Ben je HSP en/of HB? Dan herken je je vast helemaal in bovenstaande titel. Voel je je meer en dieper verbonden met mensen en dieren om je heen? Geef je soms een diepere betekenis aan relaties en vriendschappen?
Misschien voel je je daarin soms wel een buitenstaander. Want emotionele prikkels voel je gewoon door heel je lichaam. En die herinneringen van toen, die beleef jij nog steeds alsof het gisteren was.
Alleen, niet iedereen begrijpt dat altijd. Je voelt je dan letterlijk anders dan anderen. Op school en op het werk kan het moeilijker zijn om mensen te vinden waarmee je je echt diep verbonden voelt. Want zij ervaren niet die innerlijke belevingen zoals jij.
Maar als je gelijkgestemden vindt, zijn het misschien wel vriendschappen voor het leven. Dan is je collega niet meer alleen je collega, maar een zielsverwant waarmee je dingen kan delen, iemand die je echt begrijpt. En die zich misschien herkent in jouw karaktereigenschappen of die zelf ook HSP en/of HB is? Het ervaren van diepe connecties is iets moois. Daar mag je zeker trots op zijn.
Een diepe gevoeligheid
Als je hoogsensitief en/of hoogbegaafd bent neem je doorgaans meer indrukken en waarnemingen in je op dan gemiddeld. Je beleeft als het ware het leven intenser dan je omgeving. Dit kan zich uiten in een sterk ontwikkelde zintuiglijke waarneming en een extreme gevoeligheid van gehoor, zicht, tast, reuk en smaak.
Bijvoorbeeld:
- Je kan intens genieten van kunstwerken, films, muziek, verhalen en andere creatieve uitingen.
- Je kan vaker en sneller kippenvel krijgen van zaken die je emotioneel raken. Dit kunnen bijvoorbeeld ook droevige filmscènes of ontroerende passages in boeken zijn.
- Je voelt emoties van anderen feilloos aan. Soms zelfs beter dan de betrokkenen zelf.
Dit diepe inlevingsvermogen draagt bij aan sterke sociale verbindingen. Je kan je enorm hechten aan mensen, dieren en omgevingen. Maar je kan daardoor ook een emotionele belasting ervaren.
Hoe kan je dit ervaren op de werkvoer?
Wanneer jij je herkent in deze eigenschappen, besef dan eerst en vooral dat je een zeer waardevolle collega bent. Besef wel dat net omdat er zoveel prikkels op je afkomen je kwetsbaarder bent in drukke periodes waar je intensere stress kan ervaren.
Bijvoorbeeld:
- Misschien ben jij net die persoon die altijd een luisterend oor kan bieden?
- Misschien herken je je wel in een sterk rechtvaardigheidsgevoel en in een diep empathisch vermogen waardoor je je intens verbonden voelt met anderen?
- Je voelt een grote verantwoordelijkheid om het op te nemen voor het welzijn van anderen
- Je voelt dat er niet altijd plaats is voor snelle denkprocessen en om vanuit een totaalbeeld te denken? Je zou je daardoor durven terugtrekken.
- Maar misschien barst jij wel van de creativiteit en heb je nieuwe, frisse ideeën die je graag wil delen. Hou die dan niet voor jezelf, maar durf voor je visie te gaan. Een idee verdient altijd een kans. Geloof me: daar ga je anders spijt van krijgen.
- Je kan een gebrek aan uitdaging voelen, maar durft dit niet te benoemen uit schrik voor de mening van anderen.
- Je kan je moeilijker concentreren in een drukke omgeving. Dit kan je concentratie en welzijn beïnvloeden.
Wanneer je je niet goed voelt mag je die gevoelens niet opkroppen maar durf die te delen met iemand die je vertrouwt. Creëer bewust rustmomenten tussendoor. Negeer geen pauzes. Thuis moet je de werkhectiek durven loslaten en genieten van dingen die je gelukkig maken zoals tijd spenderen met je gezin of het beoefenen van een hobby.
Besef dat je veel te bieden hebt als collega of ondernemer. Ben je zelf ondernemer, dan weet je dat het voor elk bedrijf van groot belang is dat iedereen zich goed voelt. En een hoge gevoeligheid/diepe connecties hebben zijn zeker altijd een meerwaarde eens je je ervoor openstelt.
Wil je leren hoe je jezelf wat meer op één zet, terwijl je toch behulpzaam blijft? Wil je meer leren uitspreken wat je ziet en ervaart? Wil je sterker in je schoenen staan op je werk en in je leven? Kijk dan eens bij ons programma Sensitief Sterk in je Werk en ontdek hoe jij je energie en regie weer terugwint.
Nathalie Maes is als creatieveling werkzaam in verschillende sectoren. Daarnaast is ze auteur, uitgever en ondernemer. Als ervaringsdeskundige in hoogbegaafdheid schreef ze het boek ‘Mindset: Waarom positief denken belangrijk is bij hoogbegaafdheid.’
