Hoogsensitief zijn betekent niet dat je alle prikkels mijdt….zeker niet als je een thrill seeking HSP bent.
Heb jij HSP afgeschreven, want dat past alleen bij in henzelf gekeerde ‘kan niet tegen drukte of stimulerende omgevingen en situaties’ type mensen?
Think again. Want wie weet ben jij juist een thrill seeking HSP.
Een sensatiezoeker, sensation seeker of HSS (High sensation seeker). Zeker 30% van de HSP is HSS (Klaaysen, 2020)
En ja, het betekent dat je juist behoefte hebt aan prikkels. Je kan het gevoel vergelijken met één voet op het gaspedaal staan en met je ander op de rem, omdat die sensitieve kern van je rust nodig heeft.
Jij hebt continu de behoefte aan iets nieuws.
Kwestie van goed balanceren. Want jij hebt:
-> continu de behoefte aan iets nieuws.
-> veel ideeën die je allemaal wil uitvoeren. Je bent ook bereid om daarvoor risico’s te nemen, die je overigens wel doordacht hebt.
-> veel afspraken.
-> volle dagen.
-> afwisseling nodig.
-> snel een rusteloos gevoel.
-> een drang naar het onbekende.
-> en een liefde voor het onverwachte.
Waar jij specifiek voor moet waken is een bore- en/of burn-out.
Ja, je bent hoogsensitief. Maar je hebt ook een honger naar spanning.
Door intense ervaringen komt er dopamine bij je vrij en dat geeft je een goed gevoel. Jouw dopamine wordt als HSS sneller afgebroken, waardoor je meer intensiteit nodig hebt. Wat overigens niet betekent dat je continu de behoefte hebt om te bungeejumpen, schansspringen en dat soort extremen. Of wel? 😉
Waar jij specifiek voor moet waken is een bore- en/of burn-out. (Of een mix van beiden, dat noem je een kwalitatieve bore-out.) Dat vraagt om sensitief leiderschap skills.
Dat begint met een 0-meting. Daar heb ik een simpele oefening voor:
1) Teken een lijn
2) Zet links onderprikkeld, rechts overprikkeld en in het midden jouw ‘Sweet Spot’ (Daar waar je wilt zijn).
___________________________________SS____________________________________
Onderprikkeld………………………………………………………………………………………………………………..Overprikkeld
3) Zet intuïtief een kruisjes waar jij je nu bevindt in je werk en leven.
4) Het kan ook zijn dat je twee kruisjes moet tekenen. Over- en onderprikkeling kan beiden aanwezig zijn. En je werksituatie kan ook anders zijn dan je privésituatie.
5) Wat heb je te doen om meer vanuit jouw ‘sweet spot’ te functioneren?
Op welk punt sta jij nu? Spanning ver te zoeken of sensation overload, of allebei?
Ik ben benieuwd. Leuk als je het me laat weten via een mail.
Wil jij jouw hoogsensitiviteit, inclusief jouw honger naar spanning (HSS) integreren in jouw (persoonlijk) leiderschap?
Zodat je werkt, leeft, leid én onderneemt vanuit jouw ‘sweet-spot’ tussen onder- en overprikkeling, voor meer impact, resultaat, werk- én levensgeluk?
Dan is het programma ‘Sensitief Leiderschap’ wellicht passend voor jou. Bekijk hier het programma Sensitief leiderschap of geef je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
